Nếu bạn vừa bắt đầu theo dõi và tập chơi bóng đá, chắc hẳn bạn từng thắc mắc vì sao trên kệ có nhiều quả bóng nhìn na ná nhau nhưng lại mang những con số khác nhau. Con số đó chính là cỡ bóng, và chọn sai cỡ có thể khiến buổi tập kém vui, thậm chí dễ gây đau chân. Bài viết này đi từng bước để bạn tự chọn được quả bóng hợp với mình.
Trước khi vào chi tiết, hãy nhớ một nguyên tắc đơn giản: bóng càng nhỏ thì càng dành cho người chơi nhỏ tuổi hoặc cho mục đích luyện tập. Khi cơ thể và kỹ năng lớn dần, bạn chuyển sang cỡ lớn hơn. Khi xem các trận lớn trên trang trực tiếp, bạn sẽ thấy các cầu thủ luôn dùng đúng một cỡ bóng chuẩn.
Bước 1: Hiểu vì sao cỡ bóng quan trọng
Các tổ chức quản lý bóng đá trên thế giới đều khuyến nghị trẻ nhỏ chơi với bóng nhỏ hơn. Lý do khá thực tế: một em bé năm tuổi đá quả bóng của người lớn sẽ rất vất vả, không phát huy được khả năng và nhanh chán. Điều quan trọng hơn là nguy cơ chấn thương dây chằng, gân khi cơ thể phải xoay xở với quả bóng quá nặng so với sức mình.
Vì vậy, chọn bóng không phải chuyện sở thích mà là chuyện an toàn và hiệu quả luyện tập. Người chơi bắt đầu muộn cũng nên làm quen với cỡ phù hợp rồi mới tăng dần.
Bước 2: Nắm năm cỡ bóng phổ biến
Có năm cỡ bóng được nhắc đến nhiều nhất, đánh số từ 1 đến 5. Theo nguồn tham khảo, các thông số tiêu biểu như sau:
| Cỡ bóng | Chu vi | Trọng lượng | Dành cho |
|---|---|---|---|
| Số 1 | 46–51 cm | Rất nhẹ | Tập làm quen, không dùng thi đấu |
| Số 2 | Nhỏ hơn cỡ 3 | Nhẹ | Trẻ khoảng 3–6 tuổi |
| Số 3 | Khoảng 24 inch | 311–340 g | Trẻ khoảng 6–9 tuổi |
| Số 4 | 25–26 inch | 340–369 g | Trẻ khoảng 9–11 tuổi, futsal |
| Số 5 | 27–28 inch | 397–453 g | Từ 12 tuổi trở lên, người lớn |
Bóng số 1 và số 2: làm quen và rèn chân
Bóng số 1 thường được gọi là bóng mini, chủ yếu để luyện cảm giác chạm bóng, không dùng trong trận đấu. Bóng số 2 nhẹ nên hợp với các bé nhỏ, giúp rèn khả năng điều khiển trước khi sang bóng lớn hơn.
Bóng số 3 và số 4: bước đệm sang sân thật
Cỡ 3 là cỡ nhỏ nhất được dùng chính thức trong thi đấu, phù hợp với các em mới bước vào môi trường bóng đá có tổ chức. Cỡ 4 lớn hơn một bậc, có độ nảy thấp nên rất hợp với mặt sân cứng hoặc trong nhà, vì vậy được dùng nhiều ở môn futsal.
Bóng số 5: cỡ tiêu chuẩn của các giải đấu
Đây là quả bóng bạn thấy ở hầu hết các trận chuyên nghiệp mà mình theo dõi qua lịch thi đấu hằng tuần. Ngoài chu vi và trọng lượng ở bảng trên, cỡ 5 đạt chuẩn còn có đường kính khoảng 22–23 cm và áp suất hơi trong khoảng 8,5–15,6 PSI.
Bước 3: Chọn theo tuổi, trình độ và mục đích
Hãy bắt đầu từ độ tuổi, vì đây là tiêu chí dễ xác định nhất. Sau đó cân nhắc trình độ: người mới nên dùng cỡ tương ứng với lứa tuổi rồi nâng dần khi kỹ năng đã vững. Cuối cùng là mục đích: tập kiểm soát bóng ở nhà, đá phong trào hay thi đấu có tổ chức sẽ dẫn đến những lựa chọn khác nhau.
- Muốn luyện cảm giác chạm bóng: cân nhắc cỡ nhỏ như số 1 hoặc số 2.
- Muốn thi đấu cho trẻ nhỏ: chọn cỡ 3 hoặc 4 tùy độ tuổi.
- Muốn đá như các trận chính thức: chọn cỡ 5.
Bước 4: Xem số người trên sân
Nhiều người mới quên rằng loại sân cũng quyết định cỡ bóng. Theo nguồn tham khảo, sân 5 người thường dùng bóng số 4, còn sân 7, sân 9 và sân 11 người thường dùng bóng số 5. Vì thế, khi bạn tham gia một nhóm đá phong trào, hãy hỏi trước nhóm đang dùng cỡ nào để tránh phải đổi bóng giữa chừng.
Về câu hỏi thường gặp, bóng số 4 và số 5 khác nhau ở chu vi và trọng lượng: cỡ 4 nhỏ và nhẹ hơn, dành cho trẻ 9–11 tuổi; cỡ 5 là chuẩn của người lớn và các giải quốc tế.
Bước 5: Nhận biết quả bóng đạt chuẩn
Một quả bóng cỡ 5 được xem là đạt chuẩn khi các thông số nằm trong khoảng nêu trên. Khi cầm bóng, bạn có thể kiểm tra thông tin in trên thân bóng, bơm đủ hơi theo mức khuyến nghị rồi quan sát độ nảy, đường bay. Bóng làm chắc chắn thường cho đường bay ổn định và dễ kiểm soát hơn.
Đừng quên các phụ kiện đi kèm. Giày cần phù hợp mặt sân, vì cỏ nhân tạo, cỏ tự nhiên và sân trong nhà đòi hỏi độ bám khác nhau; giày đúng loại giúp bạn di chuyển tự tin và bớt rủi ro chấn thương. Ở vị trí thủ môn, đôi găng tốt cũng giúp bắt bóng chắc tay hơn khi đối mặt những cú sút mạnh.
Lời khuyên cuối cho người mới
Đừng vội mua quả bóng đắt nhất. Hãy xác định tuổi, mặt sân và số người chơi, đối chiếu với bảng trên, rồi chọn một quả đúng cỡ. Khi đã quen, bạn có thể nâng cấp dần.
Để hiểu thêm về cách chơi và luật, bạn có thể đọc các bài trong chuyên mục tin bóng đá, xem thứ hạng các đội ở bảng xếp hạng và đọc phân tích ở mục nhận định. Chơi bóng đều đặn cũng là cách tốt để giữ thể trạng và sức bền.
Tổng hợp từ các nguồn tham khảo về bóng đá.
Bình luận